Bildungsurlaub

Bildungsurlaub in der Metropole

Hamburg ist eine Reise wert. Während Sie tagsüber frische Impulse tanken, bietet Ihnen Hamburg eine Vielzahl an Möglichleiten den wohlverdienten Feierabend zu genießen.  

Nehmen Sie sich fünf Tage Zeit, um gestärkt, produktiv und zuversichtlich auf Ihr Arbeitsleben einzuwirken. In wohltuender Atmosphäre erleben Sie Fortbildung mit einem klaren Ziel: einfach gut arbeiten können. 

Mit diesem neuartigen Konzept unterstützen wir Sie auf dem Weg in ein vitales Berufsleben. Es vereint ein wissenschaftsbasiertes Atemtraining mit Einblicken in die moderne Hirnforschung und deren praktische Anwendung im Berufsalltag. Sie erleben einen inspirierenden Mix aus Vorträgen und aktiver körperlicher Übungspraxis. Sie erfahren, wie Atem- und aktive Release-Techniken Ihren Körper und Geist stimulieren. Freuen Sie sich auf zahlreiche, völlig unkomplizierte Bewegungsideen, die jeden Arbeitsalltag bereichern. In Theorie und viel Praxis erfahren Sie, wie Sie dem Gefühl von Abgeschlagenheit, Überforderung und steter Müdigkeit entgegenwirken, denn mit uns erforschen Sie deren Auslöser und lernen die komplexe Arbeitsweise von Hirn und Körper besser verstehen, damit Sie sich körperlich und geistig hellwach halten. 

Und nach Seminarende genießen Sie einen Spaziergang an der Alster, einen Bummel durch den Hafen oder eine der vielen kulturellen Veranstaltungen, die Hamburg das ganze Jahr über zu bieten hat.  

Termin  18.11. bis 22.11.2024 (jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr) in der Goldenen Stunde, Moorfuhrtweg 9D, 22301 Hamburg.

Referentinnen: Charlotta Cumming, Martina Mittag

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten: 490  € pro Person

Die Gebühr umfasst den fünftägigen Kurs mit umfangreichem Skript. 

Verpflegung und ggf. Hotelunterkunft sind Eigenleistungen des Teilnehmenden.

Anerkannt in: Hamburg, Berlin, Brandenburg, Schleswig- Holstein.

Weitere Bundesländer sind derzeit mit der Prüfung befasst.

In Kooperation mit Charlotta Cumming, bewegbar.eu  

 Ausführliches Programm & Anmeldung:  post@bewegbar.eu

Stressprävention durch Atemtraining, Achtsamkeit,  Bewegung und Entspannung.

Atmung und Bewegung sind die tragenden Säulen dieser 5 Tage. Das Seminar erläutert Ihnen die Zusammenhänge von stressbedingten Faktoren und deren Wirkungen auf Körper und Geist. Und es vermittelt praxisnahe Lösungen:

 Die Übungspraxis fußt auf wissenschaftsbasiertem Atemtraining, viel Bewegung an der frischen Luft, aktiven und passiven Release Techniken, Faszien Training, Body Work, Yoga sowie Tiefenentspannung. Sie erfahren die Unterschiede und Merkmale von funktionaler und dysfunktionaler Atmung und deren Auswirkung auf das Stresserleben. Sie lernen die Bedeutung und Wirkung von Atemreduktionsmethoden (Slow Breathing Techniken, Box Breathing, Herzkohärenzatmung) und deren Gegenteil (stoffwechselanregende Atemtechniken) welche die Lebensenergie wieder anregen, wenn Sie sich müde und schlapp fühlen. 

Endlich einmal wieder befreit und tief durchatmen und dabei frische Nordseeluft genussvoll inhalieren. Dann den Atem zur Ruhe kommen und sich von der Atemwelle in eine klare entspannte innere Haltung hineintragen lassen.

Beides erleben Sie im Rahmen dieser Bildungszeit.

Die Inhalte bauen methodisch aufeinander auf und führen Sie schrittweise in ein solides Atemtraining, was später auch im Alltag sicher praktiziert werden kann.  Um den Transfer der Inhalte zurück in den Alltag zu gewährleisten, bekommen Sie eine Übungsauswahl (Kursprogramme für morgens, abends und am Arbeitsplatz) zur Hand. 

Termine 2025:

• 19. - 23. Mai 25  >> Sylt
• 18. - 22. August  25 >> Sylt
• 06. - 10. Oktober 25 >> Weißenhäuser Strand
• 08. - 12. Dezember 25 >> Timmendorfer Strand

Anerkannt in allen Bundesländern

Ausführliche Infos, Kosten& Anmeldung:https://www.bildungsurlaub-sh.de/

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Des Weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.

Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.

Termine

• 09. - 13. Dezember 2024 >> Timmendorfer Strand
• 17. - 21. Februar 2025 >> Weißenhäuser Strand
• 02. -06. Juni 2025 >> Tönning
• 11. - 15. August >> Tönning
• 01. - 05. Dezember >> Weißenhäuser Strand

Anerkannt in allen Bundesländern

 Ausführliche Infos, Kosten& Anmeldung:https://www.bildungsurlaub-sh.de/

In diesem Bildungsurlaub dreht sich alles um das Thema Fasziengesundheit, Faszien durchziehen unseren gesamten Körper, sie sind sehr sensibel und reagieren auf kleinste Spannungszustände. Unsere Faszien verbinden Muskeln, Knochen und Organe. Ein gesundes Fasziensystem stärkt unser Immunsystem, verleiht unserem Körper innere und äußere Form sowie Elastizität.

Es beugt Verletzungen und Schmerzen vor und lässt uns insgesamt geschmeidiger durchs Leben gehen.

Durch abwechslungsreiche und vielseitige Übungen entdecken Sie Ihren Körper noch einmal neu und erhalten dazu ein Rundum-Wissen über den Zusammenhang von körperlicher Bewegung und geistigem Wohlbefinden, Ernährung, Entspannung sowie den Möglichkeiten all dies in unseren anspruchsvollen beruflichen Alltag einzubinden.

Termin: 17.-21.11.2025

Seminarort: Gutshaus Parin 

 Als Bildungsurlaub anerkannt in: Hamburg, Berlin, NRW, Brandenburg, Baden-Württemberg, Niedersachsen nicht möglich

weitere auf Anfrage

Anmeldung: https://anmeldung.vtf-hamburg.de